张雨霏蝶泳新赛季备战进入深水区，前程冲刺节奏与后程体能储备能否带来新突破

张雨霏在蝶泳新赛季备战中正式迈入深水区训练阶段，这一信号意味着她的训练负荷与技术打磨已从基础有氧储备转向更具针对性的速度耐力分配。蝶泳项目本身对无氧供能与有氧耐力的双重依赖极高，前程冲刺节奏的建立与后程体能储备的厚度，直接决定了她在中长距离赛程中能否维持划频与划幅的稳定性。当训练进入深水区，意......

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余依婷混合泳转身蹬壁力量增加，后程冲刺阶段划水频率与体能分配还差一口气

余依婷在混合泳项目中的转身蹬壁环节近来展现出明显的力量提升，水下蝶泳腿的推进效率较以往更为扎实。但观察她在后程冲刺阶段的表现，划水频率的维持与体能的合理分配之间仍存在一道尚未弥合的缝隙。转身技术的进步让她在每一次折返时都能抢回些许时间，可一旦进入最后一个泳姿的后半段，频率下滑与体能透支的迹象便......

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